דעו מה יש בצלחת שלכם
Karelian pasty, potato filling, rye crust
קלוריות וערכים תזונתיים
146
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4 g
פחמימות22 g
שומן3.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 146 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 3.9 g 5%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 170 mg 7%
- כולסטרול 19 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23.6 µg 3%
- ויטמין C 3.9 mg 4%
- ויטמין D 0.32 µg 2%
- ויטמין E 0.8 mg 5%
- ויטמין K 4.6 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 17.8 µg 4%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
מינרלים
- סידן 22.9 mg 2%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 31.7 mg 8%
- זרחן 97.7 mg 8%
- אשלגן 373 mg 8%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.47 mg 20%
- סלניום 3.4 µg 6%
- יוד 14.9 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5.9 g | 33 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7.9 g | 44 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9.9 g | 55 g | 9.7 g |
מזונות דומים
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling148 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Swede loaf rye crust175 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
שאלות על Karelian pasty, potato filling, rye crust
כמה קלוריות יש ב-100 g של Karelian pasty, potato filling, rye crust?
ב-100 g של Karelian pasty, potato filling, rye crust יש 146 kcal, וכן 4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Karelian pasty, potato filling, rye crust?
ב-50 g של Karelian pasty, potato filling, rye crust יש 73 kcal, וכן 2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Karelian pasty, potato filling, rye crust?
ב-150 g של Karelian pasty, potato filling, rye crust יש 219 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Karelian pasty, potato filling, rye crust?
ב-200 g של Karelian pasty, potato filling, rye crust יש 292 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 44 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Karelian pasty, potato filling, rye crust?
ב-250 g של Karelian pasty, potato filling, rye crust יש 365 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 55 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1014 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
