דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato gruel, potato pearls, milk, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות8.3 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 8.3 g 3%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 5.1 g —
- נתרן 249 mg 11%
- כולסטרול 7.3 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17.5 µg 2%
- ויטמין C 0.75 mg 1%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 3.8 µg 1%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 127 mg 10%
- ברזל 0.08 mg 0%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 97.8 mg 8%
- אשלגן 159 mg 3%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 2%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 2.9 µg 5%
- יוד 28.7 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.1 g | 8.3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.6 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4.7 g | 12 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6.3 g | 17 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7.9 g | 21 g | 7.4 g |
מזונות דומים
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
שאלות על Potato gruel, potato pearls, milk, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato gruel, potato pearls, milk, salt?
ב-100 g של Potato gruel, potato pearls, milk, salt יש 73 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato gruel, potato pearls, milk, salt?
ב-50 g של Potato gruel, potato pearls, milk, salt יש 37 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato gruel, potato pearls, milk, salt?
ב-150 g של Potato gruel, potato pearls, milk, salt יש 110 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato gruel, potato pearls, milk, salt?
ב-200 g של Potato gruel, potato pearls, milk, salt יש 146 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato gruel, potato pearls, milk, salt?
ב-250 g של Potato gruel, potato pearls, milk, salt יש 183 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1546 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
