דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar
קלוריות וערכים תזונתיים
51
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות9.2 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 51 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 9.2 g 3%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 158 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.17 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 5.6 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10.7 mg 1%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 14.4 mg 3%
- זרחן 44.6 mg 4%
- אשלגן 71.4 mg 2%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.78 mg 34%
- סלניום 0.73 µg 1%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.4 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 14 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.7 g | 19 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.4 g | 23 g | 0.9 g |
מזונות דומים
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
שאלות על Rye lingonberry porridge, salt, without sugar
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye lingonberry porridge, salt, without sugar?
ב-100 g של Rye lingonberry porridge, salt, without sugar יש 51 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye lingonberry porridge, salt, without sugar?
ב-50 g של Rye lingonberry porridge, salt, without sugar יש 26 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye lingonberry porridge, salt, without sugar?
ב-150 g של Rye lingonberry porridge, salt, without sugar יש 77 kcal, וכן 2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye lingonberry porridge, salt, without sugar?
ב-200 g של Rye lingonberry porridge, salt, without sugar יש 102 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye lingonberry porridge, salt, without sugar?
ב-250 g של Rye lingonberry porridge, salt, without sugar יש 128 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1007 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
