דעו מה יש בצלחת שלכם
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
79
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות14 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 79 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 7.6 g —
- נתרן 49.1 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.7 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 6.9 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 3.8 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 15.4 mg 1%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 21.7 mg 5%
- זרחן 62.6 mg 5%
- אשלגן 145 mg 3%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 1.5 µg 3%
- יוד 5.8 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 14 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 21 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4 g | 28 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5 g | 35 g | 2.3 g |
מזונות דומים
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Prune kissel prune soup with oat flakes35 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Kruska porridge crushed grains and raisins water salt78 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
שאלות על Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt?
ב-100 g של Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt יש 79 kcal, וכן 2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt?
ב-50 g של Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt יש 40 kcal, וכן 1 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt?
ב-150 g של Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt יש 119 kcal, וכן 3 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt?
ב-200 g של Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt יש 158 kcal, וכן 4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt?
ב-250 g של Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt יש 198 kcal, וכן 5 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1518 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
