דעו מה יש בצלחת שלכם
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 78 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 6.5 g —
- נתרן 116 mg 5%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.01 µg 0%
- ויטמין C 0.03 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0.57 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.81 mg 5%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 14.1 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 31.2 mg 7%
- זרחן 81.3 mg 7%
- אשלגן 151 mg 3%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.63 mg 27%
- סלניום 2.1 µg 4%
- יוד 9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.7 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.8 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2.5 g | 22 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3.3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4.2 g | 37 g | 1.3 g |
מזונות דומים
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
שאלות על Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
ב-100 g של Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt יש 78 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
ב-50 g של Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt יש 39 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
ב-150 g של Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt יש 117 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
ב-200 g של Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt יש 156 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
ב-250 g של Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt יש 195 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1032 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
