דעו מה יש בצלחת שלכם

אורז קוקוס

קלוריות וערכים תזונתיים

עם אורז לבן, עם מלח

180
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות21 g
שומן9.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 180 kcal —
  • חלבון 2.4 g 5%
  • פחמימות 21 g 8%
  • שומן 9.3 g 12%
  • סיבים תזונתיים 1.6 g 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1802.4 g21 g9.3 g
50 g50 g901.2 g11 g4.6 g
150 g150 g2703.5 g31 g14 g
200 g200 g3604.7 g42 g19 g
250 g250 g4505.9 g52 g23 g

שאלות על אורז קוקוס

איך מכינים אורז קוקוס בסיר בלי שייצא דייסתי?

שטוף אורז יסמין עד שהמים כמעט צלולים וסנן. על כל 200 גרם אורז הוסף 200 מ״ל חלב קוקוס ו־150 מ״ל מים; הבא לרתיחה, כסה ובשל על אש נמוכה כ־12 דקות, ואז השאר מכוסה עוד 10 דקות.

איזה חלב קוקוס מתאים לאורז קוקוס?

חלב קוקוס משומר ולא ממותק נותן טעם עשיר ומרקם קרמי. נער את הפחית לפני המדידה; אם יש לך רק קרם קוקוס, דלל אותו במים עד שיהיה במרקם של חלב.

עם מה מגישים אורז קוקוס?

הוא מתאים לקארי חריף, לעוף או לדג בגריל, וגם למנות עם ירקות מוקפצים. אפשר להוסיף בסוף כוסברה, בצל ירוק או מעט גרידת ליים כדי לאזן את המתיקות והמרקם העשיר.

איך שומרים אורז קוקוס שנשאר?

העבר אותו לכלי רדוד והכנס למקרר בתוך שעתיים מהבישול; שמור בקופסה סגורה עד שלושה ימים. בחימום, הוסף כף מים לכל מנה וכסה כדי שהאדים יחזירו לאורז לחות.

אפשר להכין אורז קוקוס עם אורז בסמטי במקום אורז יסמין?

כן. בסמטי נותן גרגרים נפרדים וריח עדין יותר, ואילו יסמין נוטה להיות רך ודביק מעט. שמור על יחס הנוזלים שמופיע למעלה, ובדוק את זמן הבישול לפי סוג האורז.

מה אפשר להוסיף לאורז קוקוס כדי שיהיה יותר ארומטי?

בשל עם עלה דפנה או גבעול למון גראס, והוצא אותם לפני ההגשה. לגרסה מתוקה אפשר להוסיף מנגו; לגרסה מלוחה, מעט ג׳ינג׳ר מגורר וגרידת ליים.

כמה זמן אפשר להשאיר אורז קוקוס מחוץ למקרר?

לא יותר משעתיים בטמפרטורת החדר. אורז מבושל עלול לפתח חיידקים גם אם הוא נראה ומריח רגיל, לכן קרר שאריות במהירות וחמם אותן עד שהן מעלות אדים.

מקור: tbca BRC0539A · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים