דעו מה יש בצלחת שלכם
סובין שיפון
קלוריות וערכים תזונתיים
279
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות26 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 279 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 14 g 49%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.54 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 58 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 9.5 mg 53%
- מגנזיום 300 mg 71%
- זרחן 750 mg 60%
- אשלגן 900 mg 19%
- אבץ 8 mg 73%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 8 mg 348%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 26 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.5 g | 13 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 39 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 30 g | 52 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 38 g | 65 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על סובין שיפון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סובין שיפון?
ב-100 g של סובין שיפון יש 279 kcal, וכן 15 g חלבון, 26 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סובין שיפון?
ב-50 g של סובין שיפון יש 140 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סובין שיפון?
ב-150 g של סובין שיפון יש 419 kcal, וכן 23 g חלבון, 39 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סובין שיפון?
ב-200 g של סובין שיפון יש 558 kcal, וכן 30 g חלבון, 52 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סובין שיפון?
ב-250 g של סובין שיפון יש 698 kcal, וכן 38 g חלבון, 65 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29237 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
