דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם שיפון וחיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
260
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות52 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 260 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 52 g 19%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 450 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.21 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.28 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- פולאט (B9) 49.3 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.74 mg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8.3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.1 g | 26 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2.5 g |
שאלות על לחם שיפון וחיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם שיפון וחיטה?
ב-100 g של לחם שיפון וחיטה יש 260 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 52 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם שיפון וחיטה?
ב-50 g של לחם שיפון וחיטה יש 130 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם שיפון וחיטה?
ב-150 g של לחם שיפון וחיטה יש 390 kcal, וכן 12 g חלבון, 77 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם שיפון וחיטה?
ב-200 g של לחם שיפון וחיטה יש 520 kcal, וכן 17 g חלבון, 103 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם שיפון וחיטה?
ב-250 g של לחם שיפון וחיטה יש 650 kcal, וכן 21 g חלבון, 129 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7125 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
