דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan
קלוריות וערכים תזונתיים
232
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות41 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 232 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 13 g 48%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 465 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.34 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- ויטמין K 4.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26.4 mg 2%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 68.9 mg 16%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 314 mg 7%
- אבץ 2 mg 19%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 1.4 mg 60%
- סלניום 3.5 µg 6%
- יוד 3.6 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 6.7 g | 41 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.4 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 10 g | 62 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 14 g | 82 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 17 g | 103 g | 3.3 g |
מזונות דומים
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan?
ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan יש 232 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan?
ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan יש 116 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan?
ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan יש 348 kcal, וכן 10 g חלבון, 62 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan?
ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan יש 464 kcal, וכן 14 g חלבון, 82 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan?
ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan יש 580 kcal, וכן 17 g חלבון, 103 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31819 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
