דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
קלוריות וערכים תזונתיים
246
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות38 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 246 kcal —
- חלבון 7.5 g 15%
- פחמימות 38 g 14%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 11 g 38%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 466 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.41 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.7 mg 18%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.53 mg 3%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 31.1 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 33.6 mg 3%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 83.4 mg 20%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 338 mg 7%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.38 mg 42%
- מנגן 1.4 mg 60%
- סלניום 5.8 µg 11%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7.5 g | 38 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.8 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
מזונות דומים
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan יש 246 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 38 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan יש 123 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan יש 369 kcal, וכן 11 g חלבון, 57 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan יש 492 kcal, וכן 15 g חלבון, 76 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan יש 615 kcal, וכן 19 g חלבון, 95 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31817 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
