דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium
קלוריות וערכים תזונתיים
242
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.9 g
פחמימות45 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 242 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 9.8 g 35%
- סוכרים 7.5 g —
- נתרן 278 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.27 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.61 mg 4%
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.71 mg 4%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 48.1 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 59.2 mg 14%
- זרחן 179 mg 14%
- אשלגן 311 mg 7%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 1.3 mg 56%
- סלניום 3.3 µg 6%
- יוד 21.3 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 6.9 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 3.4 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 10 g | 67 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 14 g | 90 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 17 g | 112 g | 3.7 g |
מזונות דומים
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä less salt fazer278 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Multigrain bread low-carb average of industrial products272 kcal / 100 g
- Multigrain bread dark bread naturally gluten-free262 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, wholegrain rye, low-sodium
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, low-sodium?
ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, low-sodium יש 242 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 45 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, low-sodium?
ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, low-sodium יש 121 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, low-sodium?
ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, low-sodium יש 363 kcal, וכן 10 g חלבון, 67 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, low-sodium?
ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, low-sodium יש 484 kcal, וכן 14 g חלבון, 90 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, low-sodium?
ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, low-sodium יש 605 kcal, וכן 17 g חלבון, 112 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1342 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
