דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer
קלוריות וערכים תזונתיים
218
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות40 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 218 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 40 g 15%
- שומן 1.2 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 10 g 36%
- סוכרים 5.5 g —
- נתרן 272 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.28 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.12 mg 1%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 16.5 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22.2 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 57.2 mg 14%
- זרחן 182 mg 15%
- אשלגן 265 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.23 mg 25%
- מנגן 1.2 mg 50%
- סלניום 2.9 µg 5%
- יוד 3.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 5.8 g | 40 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 2.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 8.8 g | 61 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 12 g | 81 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 15 g | 101 g | 2.9 g |
מזונות דומים
- Rye bread reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer?
ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer יש 218 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer?
ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer יש 109 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer?
ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer יש 327 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 61 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer?
ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer יש 436 kcal, וכן 12 g חלבון, 81 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer?
ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer יש 545 kcal, וכן 15 g חלבון, 101 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31814 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
