דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 246 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 10 g 37%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 388 mg 17%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.37 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.78 mg 5%
- ויטמין K 4.5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.15 mg 1%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 21.7 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 28.1 mg 2%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 75.1 mg 18%
- זרחן 238 mg 19%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 1.5 mg 66%
- סלניום 3.8 µg 7%
- יוד 3.9 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7.3 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 68 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 90 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 18 g | 113 g | 3.7 g |
מזונות דומים
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer?
ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer יש 246 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 45 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer?
ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer יש 123 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer?
ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer יש 369 kcal, וכן 11 g חלבון, 68 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer?
ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer יש 492 kcal, וכן 15 g חלבון, 90 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer?
ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer יש 615 kcal, וכן 18 g חלבון, 113 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31826 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
