דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
קלוריות וערכים תזונתיים
261
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות45 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 13 g 47%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 272 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.35 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.72 mg 5%
- ויטמין K 4.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.45 mg 3%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 46.9 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 84 mg 20%
- זרחן 254 mg 20%
- אשלגן 391 mg 8%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 1.9 mg 82%
- סלניום 3.6 µg 6%
- יוד 3.7 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.3 g | 45 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.1 g | 23 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 68 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 90 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 113 g | 4.5 g |
מזונות דומים
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer?
ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer יש 261 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 45 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer?
ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer יש 131 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer?
ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer יש 392 kcal, וכן 12 g חלבון, 68 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer?
ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer יש 522 kcal, וכן 17 g חלבון, 90 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer?
ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer יש 653 kcal, וכן 21 g חלבון, 113 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31813 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
