דעו מה יש בצלחת שלכם
Flour, rye, wholegrain rye flour
קלוריות וערכים תזונתיים
324
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.6 g
פחמימות59 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 324 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 59 g 22%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 14 g 49%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.54 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 97 mg 23%
- זרחן 312 mg 25%
- אשלגן 445 mg 9%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 2 mg 87%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9.6 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4.8 g |
מזונות דומים
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
שאלות על Flour, rye, wholegrain rye flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של Flour, rye, wholegrain rye flour?
ב-100 g של Flour, rye, wholegrain rye flour יש 324 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 59 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Flour, rye, wholegrain rye flour?
ב-50 g של Flour, rye, wholegrain rye flour יש 162 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Flour, rye, wholegrain rye flour?
ב-150 g של Flour, rye, wholegrain rye flour יש 486 kcal, וכן 14 g חלבון, 89 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Flour, rye, wholegrain rye flour?
ב-200 g של Flour, rye, wholegrain rye flour יש 648 kcal, וכן 19 g חלבון, 119 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Flour, rye, wholegrain rye flour?
ב-250 g של Flour, rye, wholegrain rye flour יש 810 kcal, וכן 24 g חלבון, 149 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
