דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 329 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 55 g 20%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 5.3 g 19%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 436 mg 19%
- כולסטרול 6.8 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 50.5 µg 6%
- ויטמין C 0.12 mg 0%
- ויטמין D 0.39 µg 2%
- ויטמין E 0.76 mg 5%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.74 mg 5%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
מינרלים
- סידן 39.3 mg 3%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 41.7 mg 10%
- זרחן 159 mg 13%
- אשלגן 225 mg 5%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.81 mg 35%
- סלניום 7.1 µg 13%
- יוד 34.5 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 9.3 g | 55 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4.7 g | 28 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 14 g | 83 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 19 g | 111 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 23 g | 138 g | 16 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour?
ב-100 g של Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour יש 329 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 55 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour?
ב-50 g של Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour יש 165 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour?
ב-150 g של Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour יש 494 kcal, וכן 14 g חלבון, 83 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour?
ב-200 g של Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour יש 658 kcal, וכן 19 g חלבון, 111 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour?
ב-250 g של Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour יש 823 kcal, וכן 23 g חלבון, 138 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1111 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
