דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 248 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 470 mg 20%
- כולסטרול 2.7 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.1 µg 1%
- ויטמין C 0.33 mg 0%
- ויטמין D 0.42 µg 2%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 0.82 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.85 mg 5%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 30.8 µg 8%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
מינרלים
- סידן 65.4 mg 5%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 30.4 mg 7%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 189 mg 4%
- אבץ 0.94 mg 9%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.6 mg 26%
- סלניום 7.4 µg 14%
- יוד 28.5 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 8.8 g | 47 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4.4 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 13 g | 70 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 18 g | 93 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 22 g | 116 g | 4.9 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
ב-100 g של Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes יש 248 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 47 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
ב-50 g של Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes יש 124 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
ב-150 g של Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes יש 372 kcal, וכן 13 g חלבון, 70 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
ב-200 g של Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes יש 496 kcal, וכן 18 g חלבון, 93 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
ב-250 g של Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes יש 620 kcal, וכן 22 g חלבון, 116 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1520 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
