דעו מה יש בצלחת שלכם
Flour mixture, rye, wheat
קלוריות וערכים תזונתיים
324
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות67 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 324 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 8.6 g 31%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.45 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.71 mg 5%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.55 mg 3%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 63 mg 15%
- זרחן 214 mg 17%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 1.3 mg 56%
- סלניום 7.5 µg 14%
- יוד 7.5 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 67 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.3 g | 33 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 100 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 133 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 167 g | 4.4 g |
מזונות דומים
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
שאלות על Flour mixture, rye, wheat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Flour mixture, rye, wheat?
ב-100 g של Flour mixture, rye, wheat יש 324 kcal, וכן 11 g חלבון, 67 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Flour mixture, rye, wheat?
ב-50 g של Flour mixture, rye, wheat יש 162 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Flour mixture, rye, wheat?
ב-150 g של Flour mixture, rye, wheat יש 486 kcal, וכן 16 g חלבון, 100 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Flour mixture, rye, wheat?
ב-200 g של Flour mixture, rye, wheat יש 648 kcal, וכן 21 g חלבון, 133 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Flour mixture, rye, wheat?
ב-250 g של Flour mixture, rye, wheat יש 810 kcal, וכן 27 g חלבון, 167 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 189 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים