דעו מה יש בצלחת שלכם
Flour, rye, fine rye flour
קלוריות וערכים תזונתיים
341
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות66 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 341 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 7 g 25%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 3.5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.51 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 5.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 36.1 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.42 mg 47%
- מנגן 2.1 mg 91%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10 g | 66 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5 g | 33 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 15 g | 100 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 20 g | 133 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 25 g | 166 g | 3.8 g |
מזונות דומים
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
שאלות על Flour, rye, fine rye flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של Flour, rye, fine rye flour?
ב-100 g של Flour, rye, fine rye flour יש 341 kcal, וכן 10 g חלבון, 66 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Flour, rye, fine rye flour?
ב-50 g של Flour, rye, fine rye flour יש 171 kcal, וכן 5 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Flour, rye, fine rye flour?
ב-150 g של Flour, rye, fine rye flour יש 512 kcal, וכן 15 g חלבון, 100 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Flour, rye, fine rye flour?
ב-200 g של Flour, rye, fine rye flour יש 682 kcal, וכן 20 g חלבון, 133 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Flour, rye, fine rye flour?
ב-250 g של Flour, rye, fine rye flour יש 853 kcal, וכן 25 g חלבון, 166 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11030 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
