דעו מה יש בצלחת שלכם
Spelt flour, whole meal
קלוריות וערכים תזונתיים
349
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות63 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 349 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.41 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.98 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 6.8 mg 43%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 4.9 mg 27%
- מגנזיום 142 mg 34%
- זרחן 450 mg 36%
- אשלגן 395 mg 8%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.6 mg 67%
- מנגן 2.9 mg 126%
- סלניום 1.7 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 64 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6.7 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 95 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 127 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 159 g | 6 g |
מזונות דומים
שאלות על Spelt flour, whole meal
כמה קלוריות יש ב-100 g של Spelt flour, whole meal?
ב-100 g של Spelt flour, whole meal יש 349 kcal, וכן 13 g חלבון, 64 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Spelt flour, whole meal?
ב-50 g של Spelt flour, whole meal יש 175 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Spelt flour, whole meal?
ב-150 g של Spelt flour, whole meal יש 524 kcal, וכן 20 g חלבון, 95 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Spelt flour, whole meal?
ב-200 g של Spelt flour, whole meal יש 698 kcal, וכן 27 g חלבון, 127 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Spelt flour, whole meal?
ב-250 g של Spelt flour, whole meal יש 873 kcal, וכן 33 g חלבון, 159 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31226 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
