דעו מה יש בצלחת שלכם
Flour, dark wheat flour
קלוריות וערכים תזונתיים
363
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות69 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 363 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 5.5 g 20%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.44 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 10%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 76 mg 18%
- זרחן 248 mg 20%
- אשלגן 275 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 1.8 mg 78%
- סלניום 11.4 µg 21%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 13 g | 69 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6.6 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 20 g | 103 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 26 g | 137 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 33 g | 171 g | 5.9 g |
מזונות דומים
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Flour wheat flour semi-coarse368 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
שאלות על Flour, dark wheat flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של Flour, dark wheat flour?
ב-100 g של Flour, dark wheat flour יש 363 kcal, וכן 13 g חלבון, 69 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Flour, dark wheat flour?
ב-50 g של Flour, dark wheat flour יש 182 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Flour, dark wheat flour?
ב-150 g של Flour, dark wheat flour יש 545 kcal, וכן 20 g חלבון, 103 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Flour, dark wheat flour?
ב-200 g של Flour, dark wheat flour יש 726 kcal, וכן 26 g חלבון, 137 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Flour, dark wheat flour?
ב-250 g של Flour, dark wheat flour יש 908 kcal, וכן 33 g חלבון, 171 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 124 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
