דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 239 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 4.6 g —
- נתרן 265 mg 12%
- כולסטרול 2.7 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.1 µg 1%
- ויטמין C 0.33 mg 0%
- ויטמין D 0.42 µg 2%
- ויטמין E 0.85 mg 6%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 38.9 µg 10%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
מינרלים
- סידן 69.9 mg 5%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 58.8 mg 14%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 269 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 1.3 mg 56%
- סלניום 7.3 µg 13%
- יוד 27 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9.3 g | 43 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5.2 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour?
ב-100 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour יש 239 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 43 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour?
ב-50 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour יש 120 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour?
ב-150 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour יש 359 kcal, וכן 14 g חלבון, 65 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour?
ב-200 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour יש 478 kcal, וכן 19 g חלבון, 86 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour?
ב-250 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour יש 598 kcal, וכן 23 g חלבון, 108 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1337 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
