דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 255 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
- סוכרים 5.1 g —
- נתרן 400 mg 17%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.9 µg 0%
- ויטמין C 0.24 mg 0%
- ויטמין D 0.32 µg 2%
- ויטמין E 0.67 mg 4%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 42.8 µg 11%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
מינרלים
- סידן 63.4 mg 5%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 85.9 mg 20%
- זרחן 266 mg 21%
- אשלגן 345 mg 7%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 2.1 mg 90%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 32.8 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.8 g | 45 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.9 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 68 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 90 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 113 g | 5.3 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?
ב-100 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour יש 255 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 45 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?
ב-50 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour יש 128 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?
ב-150 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour יש 383 kcal, וכן 15 g חלבון, 68 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?
ב-200 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour יש 510 kcal, וכן 20 g חלבון, 90 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?
ב-250 g של Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour יש 638 kcal, וכן 25 g חלבון, 113 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1269 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
