דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 220 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 248 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.22 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.83 mg 6%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 37.6 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 20.4 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 54.2 mg 13%
- זרחן 171 mg 14%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.24 mg 26%
- מנגן 1.3 mg 56%
- סלניום 6.2 µg 11%
- יוד 21.1 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8 g | 41 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 12 g | 62 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 16 g | 82 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 20 g | 103 g | 3.6 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour?
ב-100 g של Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour יש 220 kcal, וכן 8 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour?
ב-50 g של Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour יש 110 kcal, וכן 4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour?
ב-150 g של Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour יש 330 kcal, וכן 12 g חלבון, 62 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour?
ב-200 g של Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour יש 440 kcal, וכן 16 g חלבון, 82 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour?
ב-250 g של Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour יש 550 kcal, וכן 20 g חלבון, 103 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1336 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
