דעו מה יש בצלחת שלכם
Toast, graham toast
קלוריות וערכים תזונתיים
291
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות51 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 291 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 51 g 19%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 445 mg 19%
- כולסטרול 0.08 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.24 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- ויטמין K 2.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 34.4 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 46.6 mg 11%
- זרחן 151 mg 12%
- אשלגן 194 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.21 mg 24%
- מנגן 1.1 mg 47%
- סלניום 6.8 µg 12%
- יוד 6.3 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9 g | 51 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.5 g | 26 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 14 g | 77 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 102 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 23 g | 128 g | 11 g |
מזונות דומים
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan isopaahto261 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan arkipaahto249 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
שאלות על Toast, graham toast
כמה קלוריות יש ב-100 g של Toast, graham toast?
ב-100 g של Toast, graham toast יש 291 kcal, וכן 9 g חלבון, 51 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Toast, graham toast?
ב-50 g של Toast, graham toast יש 146 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Toast, graham toast?
ב-150 g של Toast, graham toast יש 437 kcal, וכן 14 g חלבון, 77 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Toast, graham toast?
ב-200 g של Toast, graham toast יש 582 kcal, וכן 18 g חלבון, 102 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Toast, graham toast?
ב-250 g של Toast, graham toast יש 728 kcal, וכן 23 g חלבון, 128 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29796 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
