דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, graham roll, water
קלוריות וערכים תזונתיים
289
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.4 g
פחמימות50 g
שומן5.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 289 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 400 mg 17%
- כולסטרול 0.62 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4.7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.72 mg 5%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 31.3 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 20.2 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 37.2 mg 9%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 166 mg 4%
- אבץ 0.99 mg 9%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.81 mg 35%
- סלניום 6.5 µg 12%
- יוד 6.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.4 g | 50 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.2 g | 25 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 75 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 100 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 125 g | 13 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, graham roll, water
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, graham roll, water?
ב-100 g של Multigrain bread, graham roll, water יש 289 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 50 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, graham roll, water?
ב-50 g של Multigrain bread, graham roll, water יש 145 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, graham roll, water?
ב-150 g של Multigrain bread, graham roll, water יש 434 kcal, וכן 13 g חלבון, 75 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, graham roll, water?
ב-200 g של Multigrain bread, graham roll, water יש 578 kcal, וכן 17 g חלבון, 100 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, graham roll, water?
ב-250 g של Multigrain bread, graham roll, water יש 723 kcal, וכן 21 g חלבון, 125 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11730 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
