דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 248 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 3.9 g 14%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 253 mg 11%
- כולסטרול 1.8 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6.1 µg 1%
- ויטמין C 0.15 mg 0%
- ויטמין D 0.23 µg 1%
- ויטמין E 0.68 mg 5%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 32.9 µg 8%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
מינרלים
- סידן 42.8 mg 3%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 46.3 mg 11%
- זרחן 156 mg 13%
- אשלגן 211 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 1.1 mg 46%
- סלניום 5.6 µg 10%
- יוד 22.3 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 7.8 g | 41 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3.9 g | 21 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 12 g | 62 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 16 g | 83 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 20 g | 103 g | 12 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?
ב-100 g של Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour יש 248 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 41 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?
ב-50 g של Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour יש 124 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?
ב-150 g של Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour יש 372 kcal, וכן 12 g חלבון, 62 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?
ב-200 g של Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour יש 496 kcal, וכן 16 g חלבון, 83 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?
ב-250 g של Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour יש 620 kcal, וכן 20 g חלבון, 103 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1270 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
