דעו מה יש בצלחת שלכם
Wholemeal rusk, milk, home-made
קלוריות וערכים תזונתיים
364
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות63 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 422 mg 18%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 48.8 µg 5%
- ויטמין C 0.02 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 34.9 µg 9%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
מינרלים
- סידן 25.1 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 43.4 mg 10%
- זרחן 154 mg 12%
- אשלגן 201 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.98 mg 43%
- סלניום 8.3 µg 15%
- יוד 33.4 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.3 g | 32 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
מזונות דומים
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
שאלות על Wholemeal rusk, milk, home-made
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wholemeal rusk, milk, home-made?
ב-100 g של Wholemeal rusk, milk, home-made יש 364 kcal, וכן 11 g חלבון, 63 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wholemeal rusk, milk, home-made?
ב-50 g של Wholemeal rusk, milk, home-made יש 182 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wholemeal rusk, milk, home-made?
ב-150 g של Wholemeal rusk, milk, home-made יש 546 kcal, וכן 16 g חלבון, 95 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wholemeal rusk, milk, home-made?
ב-200 g של Wholemeal rusk, milk, home-made יש 728 kcal, וכן 21 g חלבון, 126 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wholemeal rusk, milk, home-made?
ב-250 g של Wholemeal rusk, milk, home-made יש 910 kcal, וכן 26 g חלבון, 158 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29767 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
