דעו מה יש בצלחת שלכם
Wholemeal rusk, industrial
קלוריות וערכים תזונתיים
371
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות63 g
שומן7.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 371 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 424 mg 18%
- כולסטרול 0.16 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.28 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 4.8 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 34.7 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 44 mg 10%
- זרחן 151 mg 12%
- אשלגן 196 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.21 mg 24%
- מנגן 0.98 mg 43%
- סלניום 8.2 µg 15%
- יוד 7.9 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 63 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.2 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 94 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 126 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 157 g | 18 g |
מזונות דומים
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
שאלות על Wholemeal rusk, industrial
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wholemeal rusk, industrial?
ב-100 g של Wholemeal rusk, industrial יש 371 kcal, וכן 10 g חלבון, 63 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wholemeal rusk, industrial?
ב-50 g של Wholemeal rusk, industrial יש 186 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wholemeal rusk, industrial?
ב-150 g של Wholemeal rusk, industrial יש 557 kcal, וכן 16 g חלבון, 94 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wholemeal rusk, industrial?
ב-200 g של Wholemeal rusk, industrial יש 742 kcal, וכן 21 g חלבון, 126 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wholemeal rusk, industrial?
ב-250 g של Wholemeal rusk, industrial יש 928 kcal, וכן 26 g חלבון, 157 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29766 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
