דעו מה יש בצלחת שלכם
דיופק מקומח מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
מקומח מלא
389
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות66 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 389 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 11 g 39%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 492 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.89 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 3.4 µg 1%
מינרלים
- סידן 40.8 mg 3%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 80.8 mg 19%
- זרחן 255 mg 20%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 2.2 mg 96%
- סלניום 5.1 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 66 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.7 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 99 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 132 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 28 g | 165 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על דיופק מקומח מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של דיופק מקומח מלא?
ב-100 g של דיופק מקומח מלא יש 389 kcal, וכן 11 g חלבון, 66 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דיופק מקומח מלא?
ב-50 g של דיופק מקומח מלא יש 195 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דיופק מקומח מלא?
ב-150 g של דיופק מקומח מלא יש 584 kcal, וכן 17 g חלבון, 99 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דיופק מקומח מלא?
ב-200 g של דיופק מקומח מלא יש 778 kcal, וכן 23 g חלבון, 132 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דיופק מקומח מלא?
ב-250 g של דיופק מקומח מלא יש 973 kcal, וכן 28 g חלבון, 165 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7340 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
