דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
קלוריות וערכים תזונתיים
241
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות37 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 241 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 37 g 14%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 6 g 21%
- סוכרים 7.9 g —
- נתרן 470 mg 20%
- כולסטרול 0.05 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.22 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.73 mg 5%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.33 mg 2%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 22.8 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 29.9 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 70.4 mg 17%
- זרחן 189 mg 15%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 1.2 mg 54%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 3.8 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 38 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.5 g | 19 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 56 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 75 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 94 g | 7.8 g |
מזונות דומים
- Rye bread reissumies oululainen fazer272 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer?
ב-100 g של Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer יש 241 kcal, וכן 11 g חלבון, 38 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer?
ב-50 g של Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer יש 121 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer?
ב-150 g של Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer יש 362 kcal, וכן 17 g חלבון, 56 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer?
ב-200 g של Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer יש 482 kcal, וכן 22 g חלבון, 75 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer?
ב-250 g של Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer יש 603 kcal, וכן 28 g חלבון, 94 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34822 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
