דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
קלוריות וערכים תזונתיים
280
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות51 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 280 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 51 g 19%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 11 g 41%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 472 mg 21%
- כולסטרול 0.16 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.48 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.66 mg 4%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.53 mg 3%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 41.5 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 34.1 mg 3%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 70 mg 17%
- זרחן 214 mg 17%
- אשלגן 448 mg 10%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 1.5 mg 65%
- סלניום 4.4 µg 8%
- יוד 32.1 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8.2 g | 51 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.1 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 76 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 102 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 21 g | 127 g | 4.8 g |
מזונות דומים
- Rye bread wholegrain rye potato flakes pyöreät ruispalaset leipäaitta lidl258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruisiisakki pirjon pakari254 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat יש 280 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 51 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat יש 140 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat יש 420 kcal, וכן 12 g חלבון, 76 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat יש 560 kcal, וכן 16 g חלבון, 102 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat יש 700 kcal, וכן 21 g חלבון, 127 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1338 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
