דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 254 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 48 g 17%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 8.1 g 29%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 428 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.36 µg 0%
- ויטמין C 0.43 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.69 mg 5%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.92 mg 6%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 38.4 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24.9 mg 2%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 59.5 mg 14%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 313 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.26 mg 28%
- מנגן 1.2 mg 53%
- סלניום 4.4 µg 8%
- יוד 32.2 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7.8 g | 48 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3.9 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 72 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 95 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 119 g | 3.5 g |
מזונות דומים
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
ב-100 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari יש 254 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 48 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
ב-50 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari יש 127 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
ב-150 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari יש 381 kcal, וכן 12 g חלבון, 72 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
ב-200 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari יש 508 kcal, וכן 16 g חלבון, 95 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
ב-250 g של Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari יש 635 kcal, וכן 20 g חלבון, 119 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
