דעו מה יש בצלחת שלכם
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 214 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 35 g 13%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 470 mg 20%
- כולסטרול 0.12 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.47 µg 0%
- ויטמין C 2.8 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.83 mg 6%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 109 mg 9%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 0.98 mg 9%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 1 mg 45%
- סלניום 3.8 µg 7%
- יוד 8.5 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 5.3 g | 36 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.6 g | 18 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 7.9 g | 53 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11 g | 71 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 13 g | 89 g | 11 g |
מזונות דומים
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
שאלות על White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
כמה קלוריות יש ב-100 g של White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
ב-100 g של White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan יש 214 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 36 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
ב-50 g של White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan יש 107 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
ב-150 g של White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan יש 321 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 53 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
ב-200 g של White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan יש 428 kcal, וכן 11 g חלבון, 71 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
ב-250 g של White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan יש 535 kcal, וכן 13 g חלבון, 89 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31865 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
