דעו מה יש בצלחת שלכם
Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
קלוריות וערכים תזונתיים
359
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות64 g
שומן5.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 359 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 64 g 23%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 5.1 g 18%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 487 mg 21%
- כולסטרול 0.02 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.15 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.71 mg 5%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.88 mg 6%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 36.8 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 40.9 mg 3%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 104 mg 25%
- זרחן 350 mg 28%
- אשלגן 334 mg 7%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.41 mg 46%
- מנגן 2.9 mg 126%
- סלניום 9.4 µg 17%
- יוד 15.4 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 64 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6 g | 32 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 96 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 128 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 30 g | 160 g | 13 g |
מזונות דומים
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal 8% fibre411 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Oat biscuit lacy oatmeal cookies contains wheat471 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
שאלות על Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
כמה קלוריות יש ב-100 g של Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
ב-100 g של Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes יש 359 kcal, וכן 12 g חלבון, 64 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
ב-50 g של Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes יש 180 kcal, וכן 6 g חלבון, 32 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
ב-150 g של Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes יש 539 kcal, וכן 18 g חלבון, 96 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
ב-200 g של Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes יש 718 kcal, וכן 24 g חלבון, 128 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?
ב-250 g של Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes יש 898 kcal, וכן 30 g חלבון, 160 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32984 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
