דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 38 g 14%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 432 mg 19%
- כולסטרול 0.12 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.44 µg 0%
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.67 mg 4%
- ויטמין K 4.9 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11.5 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 31.7 mg 8%
- זרחן 90 mg 7%
- אשלגן 276 mg 6%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 3.6 µg 6%
- יוד 4.5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 4.7 g | 38 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.4 g | 19 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 7.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 9.5 g | 75 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 12 g | 94 g | 10 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan?
ב-100 g של Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan יש 216 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 38 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan?
ב-50 g של Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan יש 108 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan?
ב-150 g של Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan יש 324 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 56 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan?
ב-200 g של Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan יש 432 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 75 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan?
ב-250 g של Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan יש 540 kcal, וכן 12 g חלבון, 94 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31867 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
