דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan
קלוריות וערכים תזונתיים
247
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות37 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 247 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 37 g 13%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 9.4 g 34%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 470 mg 20%
- כולסטרול 0.03 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.28 µg 0%
- ויטמין C 0.02 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 36.7 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 33.4 mg 3%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 84.3 mg 20%
- זרחן 219 mg 18%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.33 mg 37%
- מנגן 1.5 mg 63%
- סלניום 4.9 µg 9%
- יוד 4.4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9.5 g | 37 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4.8 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 55 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 19 g | 74 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 24 g | 92 g | 11 g |
מזונות דומים
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan?
ב-100 g של Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan יש 247 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan?
ב-50 g של Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan יש 124 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan?
ב-150 g של Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan יש 371 kcal, וכן 14 g חלבון, 55 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan?
ב-200 g של Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan יש 494 kcal, וכן 19 g חלבון, 74 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan?
ב-250 g של Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan יש 618 kcal, וכן 24 g חלבון, 92 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33665 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
