דעו מה יש בצלחת שלכם
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 213 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 37 g 13%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 3.9 g 14%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 389 mg 17%
- כולסטרול 3.9 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.7 µg 1%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 18.1 µg 5%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
מינרלים
- סידן 90.4 mg 7%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 41.8 mg 10%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.96 mg 42%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 6.3 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 8.3 g | 37 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4.1 g | 18 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 55 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 17 g | 73 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 21 g | 92 g | 6.6 g |
מזונות דומים
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Cheese pasty vaasan kotiuunin340 kcal / 100 g
- Toast cheese toast linkosuo260 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
שאלות על White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
כמה קלוריות יש ב-100 g של White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan?
ב-100 g של White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan יש 213 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 37 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan?
ב-50 g של White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan יש 107 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan?
ב-150 g של White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan יש 320 kcal, וכן 12 g חלבון, 55 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan?
ב-200 g של White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan יש 426 kcal, וכן 17 g חלבון, 73 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan?
ב-250 g של White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan יש 533 kcal, וכן 21 g חלבון, 92 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31864 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
