דעו מה יש בצלחת שלכם
Waffle, water
קלוריות וערכים תזונתיים
229
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות22 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 229 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 179 mg 8%
- כולסטרול 6.1 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52.6 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.65 µg 3%
- ויטמין E 2.5 mg 17%
- ויטמין K 14.4 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 3.8 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 149 mg 11%
- ברזל 0.28 mg 2%
- מגנזיום 10.7 mg 3%
- זרחן 138 mg 11%
- אשלגן 52.3 mg 1%
- אבץ 0.28 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.17 mg 8%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 3.4 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 3.5 g | 22 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1.7 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 5.2 g | 33 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 7 g | 44 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 8.7 g | 55 g | 35 g |
מזונות דומים
שאלות על Waffle, water
כמה קלוריות יש ב-100 g של Waffle, water?
ב-100 g של Waffle, water יש 229 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Waffle, water?
ב-50 g של Waffle, water יש 115 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Waffle, water?
ב-150 g של Waffle, water יש 344 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 33 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Waffle, water?
ב-200 g של Waffle, water יש 458 kcal, וכן 7 g חלבון, 44 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Waffle, water?
ב-250 g של Waffle, water יש 573 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 55 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32838 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
