דעו מה יש בצלחת שלכם
Thin pancake, water
קלוריות וערכים תזונתיים
145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות16 g
שומן6.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 175 mg 8%
- כולסטרול 65.3 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 59.4 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.61 µg 3%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 5.1 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.37 µg 15%
מינרלים
- סידן 22.5 mg 2%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 12.6 mg 3%
- זרחן 63.5 mg 5%
- אשלגן 66.9 mg 1%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 8 µg 15%
- יוד 18.9 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4.8 g | 16 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.4 g | 8.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7.2 g | 25 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9.5 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 41 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על Thin pancake, water
כמה קלוריות יש ב-100 g של Thin pancake, water?
ב-100 g של Thin pancake, water יש 145 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Thin pancake, water?
ב-50 g של Thin pancake, water יש 73 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Thin pancake, water?
ב-150 g של Thin pancake, water יש 218 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Thin pancake, water?
ב-200 g של Thin pancake, water יש 290 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 33 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Thin pancake, water?
ב-250 g של Thin pancake, water יש 363 kcal, וכן 12 g חלבון, 41 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32826 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
