דעו מה יש בצלחת שלכם
Oven-baked pancake, water
קלוריות וערכים תזונתיים
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.6 g
פחמימות15 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 179 mg 8%
- כולסטרול 63.7 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 43.8 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.41 µg 2%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- ויטמין K 0.87 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 13.1 µg 3%
- ויטמין B12 0.37 µg 15%
מינרלים
- סידן 22.4 mg 2%
- ברזל 0.49 mg 3%
- מגנזיום 12.6 mg 3%
- זרחן 61.6 mg 5%
- אשלגן 65.5 mg 1%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 7.9 µg 14%
- יוד 19.6 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.6 g | 16 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.3 g | 7.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7 g | 23 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.3 g | 31 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 39 g | 6.1 g |
מזונות דומים
שאלות על Oven-baked pancake, water
כמה קלוריות יש ב-100 g של Oven-baked pancake, water?
ב-100 g של Oven-baked pancake, water יש 105 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Oven-baked pancake, water?
ב-50 g של Oven-baked pancake, water יש 53 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Oven-baked pancake, water?
ב-150 g של Oven-baked pancake, water יש 158 kcal, וכן 7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Oven-baked pancake, water?
ב-200 g של Oven-baked pancake, water יש 210 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 31 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Oven-baked pancake, water?
ב-250 g של Oven-baked pancake, water יש 263 kcal, וכן 12 g חלבון, 39 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28975 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
