דעו מה יש בצלחת שלכם
Oven-baked pancake, fat-free milk
קלוריות וערכים תזונתיים
144
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות22 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 6 g —
- נתרן 226 mg 10%
- כולסטרול 59.3 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 43.4 µg 5%
- ויטמין C 0.62 mg 1%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.28 mg 2%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 14.6 µg 4%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
מינרלים
- סידן 101 mg 8%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 17.1 mg 4%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 169 mg 4%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 9.5 µg 17%
- יוד 30.2 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 6.7 g | 22 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.4 g | 11 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 10 g | 32 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 13 g | 43 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 17 g | 54 g | 7.7 g |
מזונות דומים
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
שאלות על Oven-baked pancake, fat-free milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Oven-baked pancake, fat-free milk?
ב-100 g של Oven-baked pancake, fat-free milk יש 144 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Oven-baked pancake, fat-free milk?
ב-50 g של Oven-baked pancake, fat-free milk יש 72 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Oven-baked pancake, fat-free milk?
ב-150 g של Oven-baked pancake, fat-free milk יש 216 kcal, וכן 10 g חלבון, 32 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Oven-baked pancake, fat-free milk?
ב-200 g של Oven-baked pancake, fat-free milk יש 288 kcal, וכן 13 g חלבון, 43 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Oven-baked pancake, fat-free milk?
ב-250 g של Oven-baked pancake, fat-free milk יש 360 kcal, וכן 17 g חלבון, 54 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32828 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
