דעו מה יש בצלחת שלכם
Mushroom, Portobello, whole, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
17
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות0.7 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 17 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.55 mg 42%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 1 mg 0%
- ברזל 0.19 mg 1%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 0.4 mg 4%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2.2 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.1 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3.2 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4.3 g | 1.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5.4 g | 1.8 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Mushroom, Portobello, whole, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mushroom, Portobello, whole, raw?
ב-100 g של Mushroom, Portobello, whole, raw יש 17 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mushroom, Portobello, whole, raw?
ב-50 g של Mushroom, Portobello, whole, raw יש 9 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mushroom, Portobello, whole, raw?
ב-150 g של Mushroom, Portobello, whole, raw יש 26 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mushroom, Portobello, whole, raw?
ב-200 g של Mushroom, Portobello, whole, raw יש 34 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mushroom, Portobello, whole, raw?
ב-250 g של Mushroom, Portobello, whole, raw יש 43 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1089 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
