דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato stew with chick peas
קלוריות וערכים תזונתיים
91
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות12 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 91 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 167 mg 7%
- כולסטרול 0.36 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.2 µg 1%
- ויטמין C 7 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.61 mg 4%
- ויטמין K 10.7 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.58 mg 4%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 46.8 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22.9 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 26.1 mg 6%
- זרחן 78 mg 6%
- אשלגן 335 mg 7%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 10.6 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 12 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.8 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.3 g | 19 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 25 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.8 g | 31 g | 5.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Potato stew with chick peas
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato stew with chick peas?
ב-100 g של Potato stew with chick peas יש 91 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato stew with chick peas?
ב-50 g של Potato stew with chick peas יש 46 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato stew with chick peas?
ב-150 g של Potato stew with chick peas יש 137 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato stew with chick peas?
ב-200 g של Potato stew with chick peas יש 182 kcal, וכן 7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato stew with chick peas?
ב-250 g של Potato stew with chick peas יש 228 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29242 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
