ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 32 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 2.2 g 1%
- שומן 0.6 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.3 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.6 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4.9 g | 3.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6.6 g | 4.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.2 g | 5.6 g | 1.5 g |
שאלות על פטריית פורטובלו
איך מנקים פטריית פורטובלו לפני הבישול?
נגב את הכובע ואת הרגל במטלית לחה או במברשת רכה, וחתוך את קצה הרגל היבש. אל תשרה אותה במים: הכובע סופג נוזלים ועלול לצאת מימי בבישול.
כמה זמן צולים פטריית פורטובלו על הגריל?
משחים את הכובע במעט שמן וצולים על גריל חם כ־4–6 דקות מכל צד, עד שהוא רך ומסומן בפסים. אם צולים כשהצד עם הזימים פונה למעלה, הנוזלים מצטברים בתוכו.
איך מכינים פטריית פורטובלו ממולאת?
מסירים את הרגל, ממלאים את הכובע בתערובת של פירורי לחם, עשבי תיבול וגבינה, ואופים בתנור שחומם מראש ל־200 מעלות במשך כ־20 דקות, עד שהפטרייה רכה והמילוי מזהיב.
איך שומרים פטריית פורטובלו במקרר?
שמור אותה יבשה בשקית נייר או בכלי מאוורר במקרר, ושטוף רק לפני השימוש. השתמש בה בתוך כמה ימים, לפני שהכובע נעשה רירי או שהריח משתנה.
אפשר לאכול פטריית פורטובלו בלי לבשל אותה?
כן. פורסים דק ומוסיפים לסלט, אבל בישול או צלייה מרככים את המרקם ומדגישים את הטעם העמוק שלה.
מה ההבדל בין פטריית פורטובלו לשמפיניון לבן?
פורטובלו היא שמפיניון בוגרת: הכובע שלה גדול וחום יותר, והמרקם בשרני ומוצק. שמפיניון לבן צעיר וקטן יותר, ולכן מתאים במיוחד כשהמתכון מבקש פטריות שלמות או פרוסות דקות.
באילו מנות משתמשים בפטריית פורטובלו?
הכובע הרחב מתאים לצלייה ולהגשה בלחמנייה במקום קציצה, או למילוי ואפייה. אפשר גם לפרוס אותו ולהוסיף לפסטה, לריזוטו או לכריך חם.
מקור: tbca BRC1193B · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים