דעו מה יש בצלחת שלכם

Sweet potato chick pea curry

קלוריות וערכים תזונתיים

131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות14 g
שומן6.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 131 kcal —
  • חלבון 3 g 6%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 6.3 g 8%
  • שומן רווי 3.2 g 16%
  • סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
  • סוכרים 4.9 g —
  • נתרן 259 mg 11%
  • כולסטרול 0.3 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 326 µg 36%
  • ויטמין C 4.1 mg 5%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.88 mg 6%
  • ויטמין K 9.6 µg 8%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
  • ניאצין (B3) 0.69 mg 4%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 28.8 µg 7%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 31.5 mg 2%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 31 mg 7%
  • זרחן 77.7 mg 6%
  • אשלגן 323 mg 7%
  • אבץ 0.55 mg 5%
  • נחושת 0.17 mg 19%
  • מנגן 0.29 mg 12%
  • סלניום 1.4 µg 3%
  • יוד 9.6 µg 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1313 g14 g6.3 g
50 g50 g661.5 g7.1 g3.2 g
150 g150 g1974.5 g21 g9.5 g
200 g200 g2626 g29 g13 g
250 g250 g3287.5 g36 g16 g

שאלות על Sweet potato chick pea curry

כמה קלוריות יש ב-100 g של Sweet potato chick pea curry?

ב-100 g של Sweet potato chick pea curry יש 131 kcal, וכן 3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Sweet potato chick pea curry?

ב-50 g של Sweet potato chick pea curry יש 66 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Sweet potato chick pea curry?

ב-150 g של Sweet potato chick pea curry יש 197 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Sweet potato chick pea curry?

ב-200 g של Sweet potato chick pea curry יש 262 kcal, וכן 6 g חלבון, 29 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Sweet potato chick pea curry?

ב-250 g של Sweet potato chick pea curry יש 328 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34576 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים