דעו מה יש בצלחת שלכם
Ratatouille, vegetable stew
קלוריות וערכים תזונתיים
45
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות4 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 45 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 213 mg 9%
- כולסטרול 1.2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 28.9 mg 32%
- ויטמין D 0.09 µg 0%
- ויטמין E 0.87 mg 6%
- ויטמין K 8 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.67 mg 4%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 26.9 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16.9 mg 1%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 17.5 mg 4%
- זרחן 39 mg 3%
- אשלגן 314 mg 7%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 0.5 µg 1%
- יוד 14.2 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.9 g | 4 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.3 g | 6 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.7 g | 8 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.2 g | 10 g | 5.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Ratatouille, vegetable stew
כמה קלוריות יש ב-100 g של Ratatouille, vegetable stew?
ב-100 g של Ratatouille, vegetable stew יש 45 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 4 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Ratatouille, vegetable stew?
ב-50 g של Ratatouille, vegetable stew יש 23 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Ratatouille, vegetable stew?
ב-150 g של Ratatouille, vegetable stew יש 68 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 6 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Ratatouille, vegetable stew?
ב-200 g של Ratatouille, vegetable stew יש 90 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 8 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Ratatouille, vegetable stew?
ב-250 g של Ratatouille, vegetable stew יש 113 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3324 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
