דעו מה יש בצלחת שלכם

Cauliflower stew

קלוריות וערכים תזונתיים

78
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות7.7 g
שומן3.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 78 kcal —
  • חלבון 3.1 g 6%
  • פחמימות 7.7 g 3%
  • שומן 3.5 g 4%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
  • סוכרים 3.6 g —
  • נתרן 181 mg 8%
  • כולסטרול 4.2 mg 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 15.7 µg 2%
  • ויטמין C 23.3 mg 26%
  • ויטמין D 0.6 µg 3%
  • ויטמין E 0.53 mg 4%
  • ויטמין K 14.3 µg 12%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
  • ניאצין (B3) 0.44 mg 3%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 36.7 µg 9%
  • ויטמין B12 0.17 µg 7%

מינרלים

  • סידן 73.4 mg 6%
  • ברזל 0.43 mg 2%
  • מגנזיום 15.7 mg 4%
  • זרחן 79.1 mg 6%
  • אשלגן 294 mg 6%
  • אבץ 0.53 mg 5%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • מנגן 0.17 mg 7%
  • סלניום 2.1 µg 4%
  • יוד 17.4 µg 12%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g783.1 g7.7 g3.5 g
50 g50 g391.6 g3.8 g1.7 g
150 g150 g1174.7 g12 g5.2 g
200 g200 g1566.3 g15 g6.9 g
250 g250 g1957.8 g19 g8.6 g

שאלות על Cauliflower stew

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cauliflower stew?

ב-100 g של Cauliflower stew יש 78 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cauliflower stew?

ב-50 g של Cauliflower stew יש 39 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cauliflower stew?

ב-150 g של Cauliflower stew יש 117 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Cauliflower stew?

ב-200 g של Cauliflower stew יש 156 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Cauliflower stew?

ב-250 g של Cauliflower stew יש 195 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 3208 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים