דעו מה יש בצלחת שלכם
Cauliflower, boiled with salt
קלוריות וערכים תזונתיים
24
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות2.2 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 24 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 2.2 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 399 mg 17%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.83 µg 0%
- ויטמין C 39.6 mg 44%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 19.8 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.59 mg 4%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 59.5 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 25.3 mg 2%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 15.2 mg 4%
- זרחן 50.2 mg 4%
- אשלגן 367 mg 8%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 0.4 µg 1%
- יוד 26 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.8 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.7 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4.5 g | 5.4 g | 0.7 g |
מזונות דומים
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
שאלות על Cauliflower, boiled with salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cauliflower, boiled with salt?
ב-100 g של Cauliflower, boiled with salt יש 24 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cauliflower, boiled with salt?
ב-50 g של Cauliflower, boiled with salt יש 12 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cauliflower, boiled with salt?
ב-150 g של Cauliflower, boiled with salt יש 36 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cauliflower, boiled with salt?
ב-200 g של Cauliflower, boiled with salt יש 48 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cauliflower, boiled with salt?
ב-250 g של Cauliflower, boiled with salt יש 60 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3346 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
