דעו מה יש בצלחת שלכם
Brussels sprout, boiled, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
24
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות1.9 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 24 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 392 mg 17%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31.9 µg 4%
- ויטמין C 57.9 mg 64%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 218 µg 182%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.69 mg 4%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 64.9 µg 16%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43.1 mg 3%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 14.2 mg 3%
- זרחן 41.3 mg 3%
- אשלגן 317 mg 7%
- אבץ 0.21 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.24 mg 10%
- סלניום 0.25 µg 0%
- יוד 26 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.4 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.1 g | 2.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.7 g | 3.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.4 g | 4.8 g | 1.2 g |
מזונות דומים
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
שאלות על Brussels sprout, boiled, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Brussels sprout, boiled, salt?
ב-100 g של Brussels sprout, boiled, salt יש 24 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Brussels sprout, boiled, salt?
ב-50 g של Brussels sprout, boiled, salt יש 12 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Brussels sprout, boiled, salt?
ב-150 g של Brussels sprout, boiled, salt יש 36 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Brussels sprout, boiled, salt?
ב-200 g של Brussels sprout, boiled, salt יש 48 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Brussels sprout, boiled, salt?
ב-250 g של Brussels sprout, boiled, salt יש 60 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3349 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
